Existen diversos factores que influyen en la frecuencia sexual y cómo mantener una vida sexual satisfactoria en esta década.

El estudio "Seniors, Pasión y Sexo", realizado por Pikolin entre personas mayores de 60 años, revela los tabúes que aún existen sobre la sexualidad en esta etapa de la vida.

Según el estudio, 8 de cada 10 encuestados creen que "a la gente joven le da vergüenza que nuestra generación hable de sexo" y el 89% afirma que los jóvenes subestiman sus vidas sexuales.

Los resultados muestran que para 2 de cada 3 personas mayores de 60 años, el sexo y la pasión son igual o más importantes que hace unos años, y el 68 por ciento de los encuestados disfruta del sexo igual o más que antes.

Además, el 91 por ciento de los españoles de estas edades defiende que, con el paso del tiempo, se prefiere la calidad a la cantidad en las relaciones sexuales.

El 82 por ciento de los encuestados se considera satisfecho con su vida sexual, y más de la mitad (58 por ciento) se considera muy satisfecho. Sin embargo, un 65 por ciento desearía poder hablar más abiertamente de sexo, aunque creen que sigue siendo un tema mal visto socialmente.

En cuanto a la frecuencia, la mitad de los españoles mayores de 60 años tiene relaciones sexuales todos los meses, y un 21 por ciento lo hace semanalmente.

Aunque el 77 por ciento reconoce practicar menos sexo que antes, el 47 por ciento lo vive con más tranquilidad que en su juventud y el 12 por ciento lo hace con más pasión. El deseo sexual permanece fuerte, ya que el 44 por ciento afirma que su apetito sexual no ha disminuido.

Estrategias para mantener la actividad sexual

Existen diversas estrategias que pueden ayudar a mantener una vida sexual activa y satisfactoria a los 60 años:

• Ejercicio regular: mantenerse en forma puede mejorar la resistencia y la energía, lo que a su vez puede influir positivamente en la vida sexual.

• Alimentación saludable: una dieta equilibrada contribuye al bienestar general y puede mejorar la función sexual.

• Cuidado médico: consultar a un profesional de la salud sobre cualquier problema sexual puede llevar a soluciones efectivas, como terapia hormonal o tratamientos para la disfunción eréctil.

• Exploración de nuevas formas de intimidad: a veces, adaptarse a nuevas formas de intimidad, como el tacto, los masajes y otras expresiones de cariño, puede enriquecer la vida sexual.

No existe una "norma" rígida sobre la frecuencia sexual a los 60 años. Lo más importante es la satisfacción y el bienestar de cada persona y pareja.

Adaptarse a los cambios y mantener una comunicación abierta son claves para una vida sexual plena y gratificante en esta etapa de la vida.

La intimidad y el deseo no desaparecen con la edad; se transforman y continúan siendo una parte esencial de la experiencia humana.

La frecuencia sexual a los 60 años depende de múltiples factores personales y de pareja. Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para cada individuo y pareja, promoviendo así una vida sexual saludable y feliz.