Sexo y erotismo
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Harvard dio a conocer 11 consejos para mejorar tu vida sexual

La salud de una relación siempre incluye la vida sexual, especialmente en parejas maduras y de larga duración.

La salud de una relación siempre considera la vida sexual, especialmente en parejas maduras y de larga duración. Los expertos dedican mucho tiempo a abordar estos aspectos.

Incluso la renombrada Universidad de Harvard se interesa por la vida sexual de las personas y ha ofrecido una serie de recomendaciones para mejorar el desempeño en este ámbito en el pasado.

1. Conocimiento

Es crucial estar bien versados en los problemas sexuales que experimentamos, tanto los propios como los de nuestra pareja. Por tanto, es aconsejable compartir nuestras inquietudes con el otro.

2. Paciencia

A medida que envejecemos, las respuestas sexuales tienden a volverse más lentas. Esto implica que necesitamos más tiempo para llegar al orgasmo.

Podemos aumentar nuestras posibilidades de éxito al encontrar un ambiente tranquilo, cómodo y libre de interrupciones para la intimidad sexual.

3. Hidratación

Durante la transición a la menopausia, es común experimentar sequedad vaginal, la cual puede aliviarse utilizando geles lubricantes.

Estos productos son beneficiosos para prevenir relaciones sexuales dolorosas, las cuales pueden desencadenar problemas de libido y tensiones en la pareja.

4. Demostrar afecto

A pesar de las preocupaciones y la tensión que puedan surgir debido a problemas en la intimidad, es crucial mantener el afecto físico y emocional mediante besos y abrazos.

5. Exploración táctil

Numerosos terapeutas sugieren emplear técnicas de enfoque sensorial para reconstruir la intimidad física sin sentirse presionado. Esta práctica implica tocarse mutuamente mientras cada uno se concentra en sus sensaciones y sensualidad.

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