Noche Polar: así se prepara una influencer española para dos meses de oscuridad total en Noruega
La noche polar, un fenómeno natural que oscurece los cielos en el norte de Europa, se avecina nuevamente y este año, en Noruega, comenzará el 27 de noviembre y se extenderá hasta el 15 de enero. Dua, una influencer española que vive en Tromsø, ha compartido en sus redes sociales cómo se prepara para afrontar este periodo de oscuridad total que, en su caso, ya comienza a sentirse desde las 2 de la tarde, cuando el sol ya no aparece en el cielo.
Con más de 290.000 seguidores en su cuenta de TikTok, Dua ha documentado su día a día y los preparativos para la llegada de la noche polar. A pesar de que aún falta casi una semana para la oscuridad total, la influencia de la falta de luz ya se nota en su rutina. “Es importante adaptarse antes de que el sol se esconda por completo, ya que en estos dos meses no veremos la luz del día”, explica.
El fenómeno de la noche polar no es exclusivo de Noruega; en regiones cercanas al Ártico, la falta de luz solar puede durar entre uno y seis meses, dependiendo de la ubicación. En Tromsø, una ciudad ubicada a 350 km por encima del Círculo Polar Ártico, la oscuridad será total durante aproximadamente dos meses, un periodo que puede ser especialmente desafiante para la salud física y mental.
Preparativos para la larga oscuridad
Para sobrevivir a este periodo de oscuridad continua, Dua ha ajustado su rutina de manera rigurosa. La influencer ha cambiado la iluminación de su hogar para imitar la luz natural, incorporando lámparas especiales para combatir la fatiga y la tristeza estacional que pueden aparecer debido a la falta de luz solar. Además, ha invertido en ropa térmica especialmente diseñada para las bajas temperaturas, que rondan los -10°C, y calzado adaptado para caminar sobre el hielo y la nieve.
Uno de los mayores desafíos de vivir en la oscuridad durante tanto tiempo es la falta de exposición al sol, lo que puede llevar a deficiencias de vitamina D. Para evitarlo, Dua ha optado por tomar suplementos vitamínicos, cuya compra es habitual en la región, ya que los costos de estos productos son elevados; por ejemplo, un frasco de vitaminas puede costar hasta 50 euros. Los noruegos, por su parte, suelen consumir aceite de pescado como complemento para mantener sus niveles de nutrientes esenciales.
Con un régimen estrictamente organizado para cuidar su salud, Dua enfrenta con determinación la noche polar que se avecina, documentando sus esfuerzos en las redes para ofrecer a sus seguidores una visión auténtica de cómo se vive este inusual fenómeno en una de las regiones más extremas del planeta.
Un desafío que muchos enfrentan
La preparación para la noche polar no es exclusiva de los influencers. Miles de personas que viven en el norte de Noruega y otras regiones polares deben adaptarse a este entorno de oscuridad total durante los meses de invierno, siendo el cuidado de la salud mental y física una prioridad. A pesar de los retos, muchos habitantes de la zona valoran la tranquilidad y la belleza del invierno polar, y encuentran formas de disfrutar de la temporada con actividades como el avistamiento de auroras boreales o el senderismo en la nieve.
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