Es importante comprender que en estos contextos volátiles la tendencia psíquica de cada uno y los problemas personales no resueltos pueden manifestarse más fuertemente en el entorno del trabajo, siendo inminente una introspección profunda para distinguir mejor el plan de acción a nivel personal y empresarial. La adaptabilidad, empatía, autocompasión y la resiliencia emocional son clave para superar la incertidumbre política.

En estos últimos tres meses, han aumentado un 40 por ciento las consultas de empresarios, emprendedores y líderes organizacionales sobre el manejo de la sensación de vulnerabilidad, incertidumbre, miedo y frustración, como también síntomas físicos agudos. Sin embargo, existen estrategias efectivas desde el Método Tarasiewicz para afrontar estos desafíos y potenciar el bienestar psico-físico emocional durante este período crucial.

Estrategias efectivas

Para evitar desequilibrios mayores es vital comprender la diferencia entre las responsabilidades del rol y separarlo de su yo integral de su persona. Es un trabajo complejo para muchos, y más para quienes solo accionan cuando hay volatilidad contextual y no lo hacen proactivamente a lo largo de su año, tanto en su vida personal como laboral, pero se puede practicar empezando por verse y escucharse más a uno mismo.

Esto se puede lograr activando el “Modo enfermero/a”, que consiste en, tres veces por día, hacer un check sobre qué pensamientos o emociones negativas estás teniendo y cómo está tu cuerpo; si notás algo en desequilibrio intentá salir de tu actividad y aplicar alguna técnica de manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio físico, la respiración profunda e incluso rodearte, abrazar y conversar del tema con un ser amado.

En general, las personas con roles de alta responsabilidad tienden a sobreexigirse, y en estos momentos hay que abrazarse más y trabajar con más estrategia. Si no, el cuerpo se encargará de pasar las facturas correspondientes.

Asimismo, los empresarios, líderes, o emprendedores pueden enfocarse en sus objetivos a largo plazo, diversificar sus inversiones, realizar una planificación de recursos y armar un plan de acción, es vital mantener una red de apoyo dentro y fuera de sus empresas, informarse de manera equilibrada limitando el tiempo de conexión. Ser ágiles en su enfoque y mantener una comunicación efectiva e intensificar el trato humano con sus equipos de trabajo a pesar del contexto.

Compartir con otros ayuda a tomar conciencia y disminuir la sensación de vulnerabilidad. Si haciendo este escaneo y tomando estas conductas de inicio tus síntomas crecen, es momento de buscar apoyo psicológico profesional especializado. En caso de que el estrés o la sensación de vulnerabilidad se vuelvan abrumadores, es fundamental recibir orientación y herramientas específicas para lidiar con estos desafíos.

(*) (M.N. 57898) CEO, Psicóloga & Coach Laboral, creadora del Método Tarasiewicz en Trabaja Mejor, consultora en marketing y negocios. Directora en Targo Digital Marketing Agency.| Speaker Internacional.