Esto consiste en un enjuague bucal con una cucharada de aceite de coco durante un tiempo (entre 5 y 30 minutos), en el que se mantiene en la boca sin tragarlo para que actúe. Después, se expulsa y se enjuaga la boca con agua.

Unos recomiendan hacerlo en ayunas, otros no. En general, se suele escupir una vez pasado el tiempo, pero se encuentran defensores de que es mejor tragarlo para obtener sus propiedades nutricionales. En esta práctica de limpieza oral se utilizan también los aceites de sésamo, oliva y girasol.

A esta técnica originaria de la medicina ayurvédica se le atribuyen propiedades beneficiosas para la salud bucal, como la gingivitis, periodontitis y halitosis. Es más, algunos, como el nutricionista Bruce Fife, autor del libro Oil Pulling, lo recomiendan para las personas con problemas en los dientes (sangrado de las encías, dolor de muelas, caries o mal aliento) y quienes padezcan enfermedades crónicas como asma, diabetes, artritis o dolores de cabeza, entre otras.

El experto naturópata argumenta que mejorar la salud bucal se relaciona directamente con la curación de estas afecciones.

“Sin embargo, no existe un aval científico, con metodología aceptada, que permita sustentar estas afirmaciones”, advierte el doctor Óscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Dentistas.

En cuanto a si el aceite de coco es efectivo con un fin de blanqueamiento dental, el doctor Castro se expresa con rotundidad sobre el uso de esta sustancia: “En el caso del aceite de coco, como blanqueador dental, no existe ninguna evidencia que acredite estas propiedades”.

El experto explica que “no existen estudios metodológicamente aceptables (ensayos clínicos aleatorizados), que permitan, actualmente, afirmar que el aceite de coco ayuda a blanquear los dientes”.

Si bien, en principio, el aceite de coco es un producto natural con propiedades beneficiosas, Castro tampoco lo recomienda como un hábito para la salud bucal por el mismo motivo.

“Muy recientemente se ha publicado una revisión sistemática (Woolley J, 2020) que muestra que solamente se han publicado cuatro ensayos que reúnen un total de 182 participantes. Llega a la conclusión de que los datos son insuficientes para obtener resultados concluyentes y que la calidad de los estudios es muy mejorable, con un riesgo de sesgo alto”, explicó.

Desde el Consejo General de Dentistas de España, “compartimos plenamente la postura de la Asociación Dental Americana cuando afirma que no hay estudios científicos confiables que describan los beneficios para la salud bucal del aceite de coco y, por lo tanto, no se recomienda su uso”, precisa Castro.

Sobre otras sustancias, como el agua oxigenada o el bicarbonato, para blanquear los dientes en casa, Castro tampoco lo recomienda: “No solamente no tienen ningún beneficio para la salud bucodental, sino que, además, pueden provocar importantes abrasiones en el esmalte de los dientes debido al desgaste que provocan, generando una sensibilidad dentaria muy considerable".

"Pueden llegar a teñir los dientes de un color amarillento con el paso del tiempo y desembocar en unos resultados contrarios a los que se pretendía”, enfatizó.